パソコンやスマートフォンを使用する時間が増えて、眼の疲労が問題となっています。眼の疲労を取り除くためのひとつの方法としてアントシアニンの摂取が挙げられます。摂取することにより、眼精疲労の改善が期待できます。抗酸化作用により、眼の水晶体や毛様体筋の老化を防ぐことができ、老眼の予防になります。活性酸素の発生を抑制する効果もあることから、白内障の予防にもつながります。
多く含まれている食品としてはブルーベリーやビルベリーが挙げられます。これらのベリー類は自生している果物です。これらの食材を摂取することで効果を期待できますが、体内への吸収率を高めることがポイントとなります。そのためにはサプリメントを利用することが有効です。サプリメントであれば一回あたり数粒ですので、仕事のときにも持ち運びが便利です。
また、体が吸収しやすいようにさまざまな成分が配合されていることが特徴です。サプリメントを利用するときには成分をしっかりと確認することがポイントです。また、サプリメントを利用するときには継続することが大事なので、コストパフォーマンスもポイントです。継続していける価格であるかということも検討する必要があります。